AS CAP Framatome | Association Sportive Lyonnaise

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Actus

Test VMA de rentrée

push_pin event 25 septembre 2024 08:22 public

DATE: 15 octobre 2024, ouvert à tous

Déroulement :
- Départ de l’accueil WIP à 12h
- Rendez-vous à 12h15 sur la piste Mélina Robert-Michon situé en face du stade de Gerland
- C’est le test Vameval qui est proposé : vitesse initiale de 8.5km/h puis augmentation de 0.5km/h toutes les minutes. Le dernier palier d’1mn tenu donne la Vitesse Maximale Aérobie

Ne pas oubli...

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Convocation Assemblée Générale de l'Association Sportive de Framatome Lyon: le 29 janvier 2024

MOISE P.

push_pin event 16 janvier 2024 11:13 public

Meilleurs voeux à tous pour cette nouvelle année L'assemblée générale de l'Association Sportive Framatome Lyon se tiendra le lundi 29 janvier 2024 à 12h30 en salle Saint Alban à WIP (+ Teams pour les personnes souhaitant participées à distance, merci dans ce cas pour vous manifester auprès de Yasmail ou Moïse pour recevoir le lien teams) L'ordre du jour est le suivant : - Rapport moral...

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Sorties et Événements

directions_run | Fractionné 8x500m (allure en fonction du niveau)

event 21 janvier 2025 person Pierre W.

schedule 12:00 place Stade groups

<a class='text-white' href='/runner/103'> Pierre W.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/25'> Moise P.</a> ✓

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directions_run | VMA

event 17 janvier 2025 person Raphaël C.

schedule 12:00 place WIP groups

straighten 10,0 km

Le début d'année, le bon moment pour travailler la VMA, sur les berges

14 à 16 fractions de 30"-30"

<a class='text-white' href='/runner/4'> Raphaël C.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/1'> Thibaut C.</a> ✓

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directions_run | Sortie EF

event 16 janvier 2025 person MOISE P.

schedule 12:00 place Tour Confluence groups

straighten 11,0 km

Allure entre 11 et 12km, mais toujours derrière Moïse 🤭

<a class='text-white' href='/runner/25'> Moise P.</a> ✓

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directions_run | Graphtele

event 15 janvier 2025 person Abdel M.

schedule 12:00 place WIP groups

straighten 13,0 km trending_up 279 m d+

<a class='text-white' href='/runner/6'> Yasmail A.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/4'> Raphaël C.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/185'> Clément G.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/183'> Siméon B.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/7'> Abdel M.</a> ✓

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directions_run | Fractionnés 10 x 1'-1'

event 14 janvier 2025 person Raphaël C.

schedule 12:00 place WIP, piste de Gerland groups

straighten 10,0 km

10x1'-1' à allure 5K

<a class='text-white' href='/runner/6'> Yasmail A.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/4'> Raphaël C.</a> ✓

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Courses et Résultats

Challenge 2025

female

male

#1 Claudine J.

5 points

#2 Julie B.

5 points

#1 Théo M.

166 points

#2 Yasmail A.

100 points

#3 Abdel M.

75 points

Hivernal des Coursières

event 12 janvier 2025 place Saint-Martin-en-Haut groups

33km

straighten 33 km trending_up 1300 m d+

<a class='text-white' href='/runner/158'> Théo M.</a> 03:10:14 emoji_events56/718 emoji_events SE23

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Trail du Facteur Cheval

event 21 décembre 2024 place Hauterives groups

16Km - 340D+

straighten 16 km trending_up 340 m d+

<a class='text-white' href='/runner/109'> Quentin J.</a> 01:42:16 emoji_events188 emoji_events SE53

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Urban trail de Romans

event 7 décembre 2024 place Romans sur Isère groups

13km

straighten 13 km trending_up 260 m d+

<a class='text-white' href='/runner/158'> Théo M.</a> 56:59 emoji_events55/400

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Marathon de Valence (Valencia Marathon)

event 1 décembre 2024 place Valence, Espagne groups

Course sur route

straighten 42,2 km trending_up 0 m d+

<a class='text-white' href='/runner/76'> Firmin J.</a> 02:48:30 emoji_events2511/28503 emoji_events SE988

<a class='text-white' href='/runner/29'> Hermann Wilfried s.</a> 03:33:57 emoji_events13623/28503 emoji_events M01

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SaintéLyon

event 30 novembre 2024 place Saint-Etienne et ailleurs groups

SaintExpress

straighten 45 km trending_up 906 m d+

<a class='text-white' href='/runner/145'> Thierry b.</a> 04:14:00 emoji_events139/3500 emoji_events M44

SaintéLyon

straighten 82 km trending_up 2273 m d+

<a class='text-white' href='/runner/172'> Mathis M.</a> 08:44:52 emoji_events264/7159 emoji_events SE195

<a class='text-white' href='/runner/4'> Raphaël C.</a> 09:12:22 emoji_events459/7159 emoji_events M0333

<a class='text-white' href='/runner/33'> Florian V.</a> 10:56:58 emoji_events1859/7159 emoji_events SE1205

<a class='text-white' href='/runner/57'> Benjamin C.</a> 11:22:54 emoji_events2350/7159 emoji_events SE1490

<a class='text-white' href='/runner/97'> Ronan L.</a> 12:30:56 emoji_events3865/7159 emoji_events M02263

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Trail Givré

event 2 février 2025 place Montanay groups

La montanoise

straighten 9,5 km trending_up 120 m d+

Trail givré

straighten 25 km trending_up 530 m d+

<a class='text-white' href='/runner/67'> Romain B.</a> ✓

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Caluire Urban Trail

event 9 février 2025 place Caluire groups

8km

straighten 8 km trending_up 200 m d+

<a class='text-white' href='/runner/6'> Yasmail A.</a> ?

16km

straighten 16 km trending_up 300 m d+

<a class='text-white' href='/runner/6'> Yasmail A.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/4'> Raphaël C.</a> ?

24km

straighten 24 km trending_up 450 m d+

<a class='text-white' href='/runner/67'> Romain B.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/7'> Abdel M.</a> ✓

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Trace des maquisards

event 15 février 2025 place Oyonnax groups

42km

straighten 42 km trending_up 1700 m d+

<a class='text-white' href='/runner/19'> Sara T.</a> ✓

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Les foulées san-priotes

event 16 février 2025 place Saint-Priest groups

5.8K

straighten 5,8 km trending_up 40 m d+

10k

straighten 10 km trending_up 60 m d+

<a class='text-white' href='/runner/4'> Raphaël C.</a> ?

<a class='text-white' href='/runner/76'> Firmin J.</a> ✓

Semi-marathon

straighten 21,1 km trending_up 130 m d+

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10 km de Bron

event 23 février 2025 place Bron groups

10 km de Bron individuel

straighten 10 km trending_up 20 m d+

<a class='text-white' href='/runner/170'> Romain B.</a> ✓

<a class='text-white' href='/runner/4'> Raphaël C.</a> ?

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